수박 효능, 부작용, 칼로리 총정리

수박은 여름철을 대표하는 과일입니다. 시원한 맛과 높은 수분 함량으로 더위를 식히는 데 제격입니다. 오늘은 수박의 효능과 부작용, 그리고 칼로리에 대해서 알려드리겠습니다.  수박의 효능1. 수분 공급수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어, 더운 여름철에 수분을 보충하기에 좋습니다. 수박은 탈수 예방에 효과가 좋으면서 갈증 해소에도 좋습니다.  2. 항산화 작용수박에는 리코펜과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 체내 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 3. 심장 건강수박에 함유된 시트룰린이라는 아미노산은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고, 혈압을 낮추는 데 기여합니다. 이는 심장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니..