양상추 효능 7가지와 구매, 올바른 보관하는 방법

양상추란 무엇일까요? 양상추(Lettuce)는 샐러드나 샌드위치에 자주 쓰이는 잎채소로, 시원하고 아삭한 식감이 특징입니다. 다양한 요리에 사용할 수 있어 전 세계에서 사랑받고 있습니다.  양상추의 주요 특성 양상추는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 다이어트 식품으로 인기가 있습니다. 다양한 품종이 있고, 각 품종마다 맛과 식감이 약간 다릅니다. 오늘은 양상추 효능과 올바른 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양상추의 효능 1. 다이어트에 도움양상추는 칼로리가 매우 낮아 다이어트를 하는 사람들에게 적합한 식품입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다.  양상추의 효능 2. 수분 공급양상추는 약 95%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분 보충에 효과적입니다. 이..