천도복숭아 효능, 칼로리, 부작용, 당뇨 지수

천도복숭아는 털이 없고 일반 복숭아에 비해 크기가 작고 단단하며 달달하고 신맛이 적은 것이  특징입니다. 이번에는 천도복숭아의 효능과 칼로리, 그리고 부작용과 당뇨 지수에 대해서 알려드리겠습니다.  천도복숭아 효능1. 항산화 작용천도복숭아에는 비타민 C와 폴리페놀 성분이 풍부해 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 면역력을 강화합니다.  2. 소화 촉진천도복숭아는 섬유질이 풍부해 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다. 변비 예방에 효과적이며, 소화기계 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 피부 건강비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 피부를 건강하게 유지하고, 콜라겐 생성을 촉진해 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 4. 심장 건강천도복숭아의 칼륨은 ..