건강한 삶을 위해
간에 좋은 음식 5가지, 나쁜 음식 3가지
간은 한번 나빠지면 되돌리기 힘든 장기중에 하나입니다. 특히 간은 초기 증상도 없어서 건강 검진과 몸관리를 철저하게 해야 합니다. 그래서 오늘 간에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 간에 나쁜 음식 1.부추 부추는 간 기능을 강화하는 데 효과적인 음식 중 하나입니다. 부추에 함유된 '베타카로틴'과 '비타민 C'는 항산화 작용이 뛰어나며, 간의 해독작용을 도와줍니다. 또, 부추는 혈액순환을 원활하게 해 주며, 피로해소에도 효과적입니다. 또, 부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어, 몸을 따뜻하게 해 주고, 면역력을 강화시키는 데도 효과적입니다. 2. 마늘 마늘은 간 기능을 강화하는 데 효과적인 음식 중 하나입니다. 마늘에 함유된 '알리신'이라는 성분은 간의 해독작용을 도와주며, 간의 부담..
2024. 3. 17. 21:37
